DHA通常指二十二碳六烯酸，是對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸。

不飽和脂肪酸是構(gòu)成體內(nèi)脂肪的一種脂肪酸，屬于人體不可缺少的脂肪酸，通常包括二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸等，一般可以使膽固醇脂化，同時(shí)降低血液中的甘油三酯和膽固醇量，從而降低血液的黏稠度，在一定程度上起到改善血液循環(huán)的作用，還有助于提高人的思維能力和記憶能力，增強(qiáng)腦細(xì)胞的活性。

二十二碳六烯酸屬于一種不飽和脂肪酸，是腦神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有助于促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育，對(duì)大腦的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和眼睛發(fā)育都有一定的好處。孩子一般可通過(guò)喝母乳的方式來(lái)補(bǔ)充二十二碳六烯酸，也可以選擇吃深海魚(yú)類(lèi)，或者吃魚(yú)肝油、堅(jiān)果類(lèi)食物等進(jìn)行補(bǔ)充。

需注意保持體內(nèi)二十二碳六烯酸含量正常即可，避免盲目補(bǔ)充，遵醫(yī)囑規(guī)范進(jìn)行，以便補(bǔ)充過(guò)量導(dǎo)致代謝紊亂，引起血壓升高、心率加快等不適癥狀，以及造成營(yíng)養(yǎng)不均衡、免疫力下降、肝腎損傷等。