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核桃油和DHA可以同補嗎沖突嗎

醫生頭像

劉林 副主任醫師外科

三級甲等本鋼總醫院

核桃油和DHA一般可以同補,兩者并不沖突。如果自身缺乏某些營養,可在醫生指導下進行補充。但如果自身并不缺乏,不建議過量補充,以免增加身體負擔。
核桃油是一種食物,營養豐富,含有較多的亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸,以及維生素、角鯊烷等成分。DHA是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸,在體內可由α-亞麻酸自然生成,但生成量較低,主要通過食物補充,如帶魚、海藻、金槍魚、沙丁魚、鮭魚、鱔魚等海鮮類食物。兩者并不沖突,可以同時適當補充。
核桃油中含有較多的脂肪,能給人體提供充足的熱量,促進新陳代謝,而且核桃油中的亞麻酸和亞油酸能在體內轉化為DHA等物質,DHA可以參與大腦細胞的形成和發育,促進神經細胞軸突的延伸以及新突起的形成,維持神經細胞的正常生理活動,有助于大腦生長發育。
需注意的是,任何食物都需注意攝入量,建議在醫生指導下,補充含DHA的保健品、藥品以及食物,避免擅自大量補充,給身體造成危害。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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