經(jīng)常適量吃核桃油一般對身體好，經(jīng)常過量吃核桃油通常對身體不好。
1、對身體好：核桃油是核桃壓榨而成的，含有維生素、亞麻酸、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常適量食用可以為機體補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高免疫力，增強體質(zhì)，對身體通常是好的。
2、對身體不好：核桃油還含有脂肪，如果經(jīng)常過量食用，會攝入大量的脂肪在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致發(fā)胖，過度肥胖則會對機體的健康造成一定的影響，一般是不好的。
日常要注意合理飲食，不要暴飲暴食，飲食要以清淡為主，少吃油膩、辛辣的食物，比如炸雞、火鍋、燒烤等。