人在緊張的時候可能會出現(xiàn)大腦一片空白的情況，可以通過深呼吸、伸展運(yùn)動、心理暗示等方法克服緊張大腦空白，必要時可以服用藥物改善癥狀。
1、深呼吸：當(dāng)緊張大腦空白時，可以緊閉雙眼后用鼻子緩慢地吸氣，然后再緩慢地將氣體呼出，在呼吸的過程中放松心情、穩(wěn)定情緒，進(jìn)而幫助改善緊張和大腦空白的現(xiàn)象；
2、伸展運(yùn)動：情緒緊張大腦空白時也可以進(jìn)行伸展運(yùn)動，對身體進(jìn)行全面拉伸，有助于放松身體，幫助緩解緊張情緒，改變大腦空白的現(xiàn)象；
3、心理暗示：當(dāng)情緒緊張大腦空白時，還可以試著進(jìn)行心理暗示，告訴自己緊張會影響自己的發(fā)揮，并且緊張不會解決任何問題，從而增強(qiáng)自信心，克服緊張大腦空白的現(xiàn)象；
4、服用藥物：如果經(jīng)常出現(xiàn)緊張大腦空白的情況，已經(jīng)影響到正常的生活和工作，且同時伴有過度焦慮的癥狀，要考慮與患有焦慮癥有關(guān)。需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確診斷后在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗焦慮的藥物進(jìn)行治療，如鹽酸舍曲林片、枸櫞酸坦度螺酮膠囊、阿普唑侖片等，從而達(dá)到克服緊張大腦空白的目的。
除此之外，緊張大腦空白的人群還可多前往人群密集的場所、多與人交流，有助于鍛煉自己的表達(dá)能力，幫助改善現(xiàn)象。