緊張性頭痛多是精神緊張、生氣引起的，以頭部持續性悶痛或鈍痛為主要特征，一般沒有最佳的治療方法，但可以通過局部按摩、磁療、藥物等方式緩解。具體分析如下：
1、局部按摩：局部按摩可以緩解肌肉的緊張，同時促進局部血液循環，可以在一定程度上緩解疼痛的癥狀。
2、磁療：磁療是以磁場作用于人體，達到疏通經絡、活血化瘀等目的，能促進血液循環，改善頭皮和顱內營養情況，同時調節大腦功能，促進病情恢復。
3、藥物：若緊張性頭痛比較嚴重，影響日常生活和工作、學習，可在醫生的指導下服用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，能夠起到較好的止痛作用。
除此之外，患者還要注意養成規律的作息習慣，避免身體勞累，如果癥狀比較嚴重，需要及時就醫。