月經3天了還是一點黑的可能有多種原因，比如正常生理的現象、血流速度減慢、腹部受涼、飲食問題、內分泌失調等，需要及時就醫進行治療。
1、正常生理的現象：正常月經的顏色為鮮紅色，但當血液脫離血管后在體內儲存時間較長時，顏色會逐漸變深。在月經第三天，經量可能相對減少，血液可能無法及時排出體外，在體內儲存一段時間后顏色就會變黑。這通常是一種正常的生理現象，無需特殊治療。
2、血流速度減慢：部分女性在月經期間由于長期臥床休息、活動減少，可能導致血流速度減慢。血液中的鐵元素容易被氧化析出，導致月經顏色變黑。此時，可以適當增加活動量，如散步、慢跑等，以促進血液循環，緩解癥狀。
3、腹部受涼：如果腹部受到冷空氣刺激，可能會使局部的毛細血管收縮，導致子宮部位痙攣和經血顏色發黑。此時，應適度添加衣物并注意保暖以改善癥狀。
4、飲食問題：月經期間吃刺激性食物，可能會影響經血排出，從而使經血顏色加深。建議女性在月經期間以溫熱、易消化的食物為主。
5、內分泌失調：如果經常熬夜、作息不規律，這些不良生活習慣容易引起內分泌失調，導致月經量減少并出現黑色的經血。養成良好的生活習慣、避免熬夜、保持心情愉悅有助于改善這種情況。
每個人的情況都是獨特的，對于月經顏色異常的情況，建議及時就醫進行詳細檢查和咨詢，以便得到專業的診斷和治療。醫生會根據女性的具體情況，制定合適的治療方案。