通常情況下，鋅可以從食物、藥物等方面來補充，食物可以長期吃，藥物按照醫囑大約需要吃2-3個月，但是具體時間因人而異。具體情況分析如下：
1.食物：如果患者缺鋅，日常生活中需要保持飲食清淡，可以多吃些富含鋅元素的食物，比如牡蠣、雞蛋、豬肉、鯉魚、鯽魚、黃豆、白菜等，這些食物有助于補充鋅，患者可以長期吃這些食物，但是需要和其他的食物進行搭配，注意營養均衡，也可以吃些富含維生素和蛋白質的食物，比如香蕉、蘋果、草莓、紅棗、胡蘿卜、菠菜、芹菜等。
2.藥物：如果患者缺鋅的癥狀比較嚴重，還可以在醫生的指導下使用藥物來補充鋅，比如葡萄糖酸鋅顆粒、甘草鋅顆粒、硫酸鋅口服溶液等，大約需要吃2-3個月，但是具體時間因人而異，患者可以按醫囑來吃，避免藥量過多。