一般可以根據月經時間算排卵日期，通常不是從月經沒有的時間算起，而是從下一次月經來潮前14天左右計算，建議遵醫囑進行護理。
排卵是成熟卵泡的破裂過程，主要涉及從卵泡壁上脫落的次級卵母細胞以及透明帶、放射冠和卵泡液一同從卵巢中排出。在月經規律的前提下，女性的排卵日通常是從下一次月經開始的第一天倒數14天，排卵日以及排卵日的前5天和后4天是排卵期。如果有懷孕的計劃，可以在此時安排同房，通常能夠增加懷孕的可能性。
在排卵期，應保持良好的個人衛生習慣，要及時換洗內褲，可以適當用清水清潔外陰，不宜頻繁發生性行為，不宜過度沖洗陰道內部，以免造成感染，不利于身體健康。