睡一覺起來兩只手腫了，可能是肢體受壓迫、夜間飲水過多、蚊蟲叮咬、過敏、腱鞘炎等因素導致的，建議根據病因通過日常護理、藥物治療來改善。
1、肢體受壓迫：如果夜間睡姿不當，壓迫到雙手，靜脈回流不暢，可能會引起局部腫脹的情況。建議適當按摩雙手，促進血液循環。
2、夜間飲水過多：如果夜間飲水過多，排尿少，可能會導致身體出現水腫的情況，比如眼部水腫、雙手浮腫等。建議睡前少喝水，晨起適當排尿。
3、蚊蟲叮咬：如果夜間沒有做好驅蚊措施，受到蚊蟲叮咬后，可能會引起局部腫包、瘙癢等情況。建議適當使用清涼油、風油精等涂抹局部，緩解不適。
4、過敏：如果接觸致敏物，可能會導致過敏，引起皮膚瘙癢、紅腫、疼痛等過敏反應，建議遵醫囑使用氯雷他定片、馬來酸氯苯那敏片等抗過敏藥物治療。
5、腱鞘炎：如果長期過度使用手部，可能會引起腱鞘炎，導致手部和腕部腫脹、疼痛、活動受限等情況。一般可以局部熱敷、按摩，如果癥狀嚴重，建議遵醫囑使用塞來昔布膠囊、布洛芬片等藥物止痛。
建議日常注意睡姿，保護好手部，在蚊蟲比較多的季節，做好防蚊措施，也要保持床鋪干凈，避免引起過敏反應。