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糖尿病可以吃燒麥嗎

醫生頭像

潘永源 主任醫師內科

三級甲等首都醫科大學宣武醫院

糖尿病患者通常可以吃燒麥,但應注意適量食用。
糖尿病通常是指以血葡萄糖水平慢性增高為特征的代謝疾病群,患有糖尿病后,患者體內的血糖會逐漸升高,出現多飲、多尿、多食和體重下降等癥狀。燒麥主要是用糯米制成的,含有較多蛋白質、維生素、礦物質等營養成分,糖尿病患者適量食用后能為身體提供能量,滿足機體的營養需求,并且燒麥中的含糖量較低,一般不會導致血糖發生明顯波動。
但是,燒麥中的碳水化合物含量較高,糖尿病患者不宜大量食用,避免食用過多后增加胃腸道負擔,導致消化不良,引起腹脹、噯氣、惡心等癥狀。而且碳水化合物攝入過多后,還有可能在體內分解為葡萄糖,使血糖升高,不利于控制血糖水平。
糖尿病患者在日常生活中應盡量少吃含糖量高的食物,比如蛋糕、巧克力、糖果等,也不宜過多食用肥肉、炸雞等高脂肪食物,可以適量吃新鮮的蔬菜和水果,比如白菜、香蕉、火龍果等。患者還可以適當進行瑜伽、慢跑等有氧運動,能減輕胰島素抵抗,控制體重,對于降低血糖也有一定的幫助。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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