糖分攝入過多通常會長痘。
痘痘是發生于毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病，可能由皮脂分泌旺盛、雄激素水平較高等因素誘發，常表現為粉刺、丘疹、結節、膿皰等狀態，可能伴有皮膚油膩、毛孔粗大等表現。
如果攝入了過量的糖分，可能比較容易出現長痘的情況，因為超出身體需求量的糖分通常會轉化為脂肪囤積于體內，容易使皮脂分泌量增加，可能導致毛囊口被堵塞，使皮膚表面出現痘痘。
此外，過度攝入糖分可能使大量糖分進入體內血液循環，導致胰島素分泌增加，打破胰島素平衡，進而使雄激素水平升高，容易導致大量皮脂與死皮細胞堆積在毛囊口，使長痘風險升高。
因此，不建議求美者每天攝入50克以上的糖分，以每日糖分攝入量不超過25克為宜，以免影響皮膚狀態。此外，求美者還需要避免食用刺激性食物，如炸雞、燒烤、火鍋等，可以多吃獼猴桃、柚子、圣女果等富含維生素的食物，以促進皮膚修復。
如果在控制糖分攝入后，長痘的情況仍然未見改善，求美者可以遵醫囑使用紅霉素軟膏、夫西地酸乳膏、維A酸乳膏等藥物來治療。