減肥一個(gè)星期了沒掉秤可能是正常的情況，也可能是不正常的情況。不正常的情況一般和減肥的方法錯(cuò)誤有關(guān)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行改正。
1、正常：因?yàn)槿说臋C(jī)體已經(jīng)適應(yīng)了以前的生活方式，突然之間減肥，機(jī)體還沒有適應(yīng)和轉(zhuǎn)變過來，所以出現(xiàn)沒掉秤的情況。建議繼續(xù)堅(jiān)持健康的方式進(jìn)行減肥，等身體的代謝水平提高后，會(huì)慢慢出現(xiàn)掉秤的情況；
2、不正常：減肥一個(gè)星期沒掉稱，可能是因?yàn)闇p肥方法不正確。如果在減肥的過程中有暴飲暴食，依然吃高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、蛋糕、巧克力等，容易影響到減肥的效果。另外，在減肥期間情緒不是特別穩(wěn)定，導(dǎo)致身體代謝緩慢，也會(huì)影響到減肥的效果。減肥的人群在日常中運(yùn)動(dòng)量過少，達(dá)不到脂肪燃燒的要求，也可能會(huì)影響減肥效果，出現(xiàn)沒掉秤的現(xiàn)象。