雞頭米一般指芡實(shí)。產(chǎn)婦吃芡實(shí)通常不下奶或回奶,建議遵醫(yī)囑進(jìn)行護(hù)理。
芡實(shí)是藥食兩用的食物,富含膳食纖維,食用后有助于加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng),但通常不能調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的激素水平,一般不會(huì)促進(jìn)乳汁的分泌,通常也不會(huì)使乳汁的分泌減少。如果產(chǎn)后乳汁較少,可以通過合理的飲食來調(diào)整,建議多攝取一些營養(yǎng)價(jià)值較高的食物,如豬蹄湯、鯽魚湯和花生排骨湯等,并適量食用五谷雜糧和各種水果蔬菜,可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。
在產(chǎn)后,應(yīng)保持良好的心態(tài),不要過度緊張、焦慮、恐慌,要注意規(guī)律作息,盡量早睡早起。此外,應(yīng)保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,要及時(shí)換洗內(nèi)褲,可以適當(dāng)用清水清潔外陰,不宜過早發(fā)生性行為,不宜過度沖洗陰道內(nèi)部,以免造成感染,不利于身體健康。
