懷孕期間側著睡一般沒有不良影響，而且在孕晚期是比較推薦的睡姿。
在懷孕初期，孕婦的腹部還沒有明顯增大，此時睡眠姿勢可以相對自由，側著睡和平躺睡都可以。因為此時子宮還比較小，不會對身體的主要血管和臟器產生壓迫。隨著孕期的進展，到了孕中期，側著睡尤其是左側臥位開始顯示出優勢。由于子宮逐漸增大，仰臥位時，增大的子宮可能會壓迫下腔靜脈，導致回心血量減少，引起孕婦出現低血壓、頭暈、心慌等癥狀，這種現象被稱為仰臥位低血壓綜合征。
而側臥位，尤其是左側臥位，可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，保證回心血量正常，有利于維持孕婦正常的血液循環和胎盤的血液灌注，為胎兒提供充足的氧氣和營養。在孕晚期，子宮更加增大，側臥位的優勢更加明顯，能有效減少孕婦身體不適，并且對胎兒的生長發育也更有利。
雖然側著睡在孕期是比較好的睡姿，但如果孕婦在側睡過程中感覺身體不舒服，如肢體麻木、腰酸等，可以適當調整睡姿。如果出現呼吸困難、腹痛等異常情況，建議及時就醫。在孕期，孕婦要根據自身的身體感受和醫生的建議，選擇最適合自己的睡眠姿勢，同時保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，這對母嬰健康都非常重要。
