小孩不吃肉對身體可能會產生一定的影響，長時間不吃肉可能會導致營養不良、影響小孩生長發育，還可能會導致小孩出現缺鐵性貧血、缺乏礦物質、影響蛋白質吸收以及脂溶性維生素缺乏等。小孩如果是因挑食嚴重不吃肉，缺乏部分維生素和微量元素，就會使機體的抵抗能力下降，容易患有呼吸道感染等一系列疾病。另外小孩不吃肉還很容易導致體內蛋白質、微量元素、礦物質缺乏，會使得孩子非常容易出現疾病，比如口腔潰瘍、頭發發黃沒有光澤，且容易脫落。蔬菜、水果等其他食物當中的營養成分不能完全代替肉類，所以必須適量的吃一些肉類食物。
各個年齡段的小孩在飲食上都應該盡量做到多樣化，蔬菜、水果、肉類都應該搭配吃，才能夠有利于小孩的健康成長，防止缺乏維生素和微量元素。在給小孩添加肉食的時候也是需要注意，每次吃的量不宜過多，防止小孩出現食積，消化不好。要與蔬菜水果交替食用，也能夠減少肉類食物的肥膩之性。