維生素D，又稱AD，是一種重要的營養素，對于人體的骨骼發育和免疫系統功能起著不可替代的作用。特別是在嬰兒和兒童時期，充足的維生素D攝入能夠有效促進骨骼健康成長。
一般來說，醫生建議從出生開始就補充維生素D，至少要持續到青春期。這是因為兒童在成長過程中需要足夠的維生素D來支持骨骼的正常發育。然而，并不是所有人都需要無限期地補充AD，具體是否停止補充以及補充多少，需要根據個人的身體狀況、飲食習慣和陽光暴露情況來綜合判斷。
需要注意的是，雖然維生素D對健康至關重要，但過量攝入也可能帶來風險。成年人如果長期過量服用AD，可能會導致血液中的鈣含量過高，進而影響心臟和腎臟功能。因此，在補充維生素D時，最好能夠咨詢專業的醫生或營養師，制定個性化的補充計劃。
總的來說，科學合理地補充AD對于維護骨骼健康非常重要。建議家長在孩子成長的不同階段關注其維生素D的攝入情況，并根據專業指導進行調整，以確保孩子的健康成長。