自卑的形成原因包括自身性格、生理缺陷、挫折影響等。
1、自身性格：每個人的性格不相同，性格內向、敏感的人群，通常更容易出現自卑的心理。多表現為消極面對生活，還可能將事件的不利后果放大。
2、生理缺陷：生理上存在缺陷的人群，例如殘疾、矮小癥等，容易對心理產生不良的影響，導致自卑心理的出現。
3、挫折影響：日常生活中如果遭受了挫折，可能會變得消極悲觀，進而變得比較自卑。
此外，該情況也可能是社交恐懼癥、人格障礙、焦慮癥、抑郁癥等因素引起的，建議及時的就診治療。平時要可以適當的多參加社交活動，改善自卑心理，正視自己的生理缺陷，勇敢的面對挫折。