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內(nèi)向膽小自卑自閉社恐怎么辦

醫(yī)生頭像

劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師精神心理科

三級(jí)甲等上海市精神衛(wèi)生中心

一般情況下,內(nèi)向、膽小、自卑、自閉、社恐可以通過(guò)心理暗示、心理治療、適當(dāng)交友等方式進(jìn)行處理。具體分析如下:
1.心理暗示:如果患者的性格比較內(nèi)向,在遇到事情后出現(xiàn)膽小、自卑、自閉、社恐的情況,可以適當(dāng)進(jìn)行心理暗示,可以幫助樹立自己的自信心,反復(fù)給自己正向的心理暗示,對(duì)自己的表現(xiàn)進(jìn)行肯定及鼓勵(lì)。
2.心理治療:如果內(nèi)向、膽小、自卑、自閉、社恐的情況比較嚴(yán)重,可能會(huì)影響正常的工作和生活,此時(shí)一般可以進(jìn)行心理治療,可以通過(guò)系統(tǒng)脫敏療法,將患者緩慢暴露在恐懼刺激下,再幫助患者放松心理狀態(tài),對(duì)抗自卑、自閉的情緒。
3.適當(dāng)交友:在出現(xiàn)內(nèi)向、膽小、自卑、自閉、社恐等癥狀時(shí),適當(dāng)交友可以幫助患者與人進(jìn)行溝通、交流,能夠緩解膽小、自卑、自卑的癥狀。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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