男性長期勃不起來、心情自卑，可能是長時間熬夜、工作精神壓力過大造成性激素水平下降引起，也可能是由于長時間處于焦慮、自卑情緒，對正常性功能造成影響引起。此時應注意調整心態、養成良好的生活方式，也可到專業的心理門診進行心理治療，同時可在專業的男科醫生的幫助下進行藥物治療。
1、調整心態：陰莖長期無法勃起可能與心情低落、壓力較大等心理因素有關，患者應進行自我調整，與伴侶進行溝通，得到伴侶的理解與支持，可嘗試克服自卑心理；
2、養成良好的生活方式：抽煙、嗜酒、熬夜等不良生活方式也可能會影響男性的性功能，此時應盡量改善自身的不良生活習慣，減少抽煙、嗜酒等行為，盡量做到早睡早起，保證充足的睡眠；
3、心理治療：若自卑情緒長期不能緩解，應及時到專業的心理門診就診，在醫生幫助下進行認知行為治療、支持性心理治療等；
4、藥物治療：在進行心理治療的同時，可到正規醫院進行專科治療，如遵醫囑使用枸櫞酸西地那非片、他達拉非片等藥物進行治療。
平時建議男性合理參加體育鍛煉，通過運動的方式促進全身血液循環，注意穿寬松、舒適的內褲，減少陰莖部位受到刺激。
