一般情況下，沙果干吃多了的壞處有引起損傷牙齒、胃脹、影響血糖等。具體分析如下：
1.損傷牙齒：沙果干味酸澀，吃多了可能會對牙齒、牙齦等口腔部位形成損傷，可能會引起牙齒疼痛、酸脹等，影響口腔健康。
2.胃脹：沙果干中含有大量的酸性物質(zhì)，如果吃的過多，容易刺激胃腸道，可能會導(dǎo)致胃酸分泌過多，發(fā)酵后可能會產(chǎn)生大量氣體，引起胃脹。
3.影響血糖：沙果干里面含有大量糖分物質(zhì)，如果吃多了，容易造成血液糖含量升高，從而影響血糖，建議適量吃沙果干，以免引起身體不適。