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孕婦可以吃沙果干嘛

醫(yī)生頭像

趙曉東 主任醫(yī)師婦產(chǎn)科學(xué)

三級(jí)甲等北京醫(yī)院

一般來(lái)說(shuō),孕婦可以吃沙果干,但要注意適量,以免身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。
沙果干的主要原料是沙果,而沙果富含維生素、果糖以及鉀、鈉、鎂、鐵、磷等多種微量元素,可以在一定程度上起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高身體免疫力的作用,并且沙果干通常對(duì)胎兒沒(méi)有不利的影響,因此,孕婦一般可以吃沙果干。但要注意的是,孕婦不能過(guò)量吃沙果干,否則可能會(huì)出現(xiàn)反酸的情況,并且沙果干的糖含量比較高,過(guò)量吃可能會(huì)增加妊娠期糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。
建議孕婦多吃白菜、南瓜、番茄、雞肉、豬肉、蘋果、葡萄等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,同時(shí)可以適當(dāng)外出活動(dòng),提高身體素質(zhì)。
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