一般來說，孕婦可以吃沙果干，但要注意適量，以免身體出現不良反應。
沙果干的主要原料是沙果，而沙果富含維生素、果糖以及鉀、鈉、鎂、鐵、磷等多種微量元素，可以在一定程度上起到補充營養、提高身體免疫力的作用，并且沙果干通常對胎兒沒有不利的影響，因此，孕婦一般可以吃沙果干。但要注意的是，孕婦不能過量吃沙果干，否則可能會出現反酸的情況，并且沙果干的糖含量比較高，過量吃可能會增加妊娠期糖尿病的患病風險。
建議孕婦多吃白菜、南瓜、番茄、雞肉、豬肉、蘋果、葡萄等營養豐富的食物，同時可以適當外出活動，提高身體素質。