胃寒吃荔枝、龍眼、櫻桃、韭菜、南瓜等水果和蔬菜一般有助于暖胃。
1、荔枝：性微溫，味甘酸，具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛的作用，適合胃寒者食用。
2、龍眼：性溫，味甘，有益心脾、補氣血的功效，能改善胃寒引起的不適。
3、櫻桃：性溫，味甘微酸，有補中益氣、健脾開胃等功效，對胃寒有一定的調(diào)理作用。
4、韭菜：性溫，味辛，有補腎助陽、行氣理血的功效，適用于因脾胃虛寒引起的身體虛弱、倦怠乏力等癥狀。
5、南瓜：性溫，味甘，有補中益氣、消炎的功效，適用于因脾胃虛寒而出現(xiàn)的脘腹脹滿等癥狀。南瓜還含有豐富的果膠，可以保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
雖然這些水果和蔬菜具有暖胃作用，但攝入量也要加以控制，避免過多攝入導致上火或其他不適。