患者如果脾胃較為虛弱，容易受涼，可以長(zhǎng)期喝一些養(yǎng)胃暖胃的茶水和粥，或遵醫(yī)囑使用中藥來(lái)達(dá)到想要的效果。
1.茶水：如果患者脾胃較為虛弱，可以喝具有促消化、健脾益胃效果的茶水來(lái)養(yǎng)胃。比如紅茶，性溫，對(duì)胃黏膜沒(méi)有刺激，還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)體寒、脾虛患者都有一定好處。也可以喝紅糖姜茶，紅糖、姜都具有暖胃的效果，可以補(bǔ)充氣血，具有溫中補(bǔ)益、健脾暖胃的作用。
2.粥：患者有脾胃虛弱、寒涼的情況時(shí)，也可以通過(guò)喝一些粥來(lái)暖胃養(yǎng)胃。比如，山藥小米粥，山藥能補(bǔ)脾益氣，增強(qiáng)體質(zhì)，小米能預(yù)防嘔吐，對(duì)脾胃虛弱、消化不良的人群較好。也可以喝蓮子粳米粥，具有養(yǎng)心益氣、健脾止瀉的功效，能緩解心脾兩虛患者出現(xiàn)的心悸、失眠、厭食等癥狀，可以補(bǔ)脾益腎、收斂澀腸，緩解脾胃虛弱。
3.中藥：如果想要暖胃養(yǎng)胃，可以遵醫(yī)囑使用中藥調(diào)理，如白茯苓、人參、半夏、黨參、橘皮、枳殼等，在醫(yī)生指導(dǎo)下煎服后，能起到一定的補(bǔ)心養(yǎng)胃、潤(rùn)腸通便的功效。
除此之外，想要養(yǎng)胃暖胃除了靠喝東西，還要有一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉、良好生活習(xí)慣等，達(dá)到較好的效果。