冬天可以多喝些生姜大棗茶、玫瑰花茶、黃芪桂圓茶、紅茶等，能夠起到祛寒暖胃的效果。以上茶類中有藥食同源類的藥物，在飲用時(shí)需要在中醫(yī)大夫辨證指導(dǎo)下應(yīng)用，避免盲目應(yīng)用導(dǎo)致上火等情況。
1、生姜大棗茶：生姜解表散寒、溫中止嘔，大棗有健脾益氣、養(yǎng)血安神，取適量的生姜切碎，泡入幾個(gè)紅棗，加水煮十五分鐘左右就可以熱服，能夠起到補(bǔ)血益氣、祛寒暖胃的效果，也可以適當(dāng)?shù)丶狱c(diǎn)紅糖，可以增加口感及療效，適應(yīng)于女性，對(duì)體寒胃寒、月經(jīng)不調(diào)、身體怕冷等現(xiàn)象具有一定調(diào)理作用；
2、玫瑰花茶：玫瑰花性味甘平溫，具有行氣解郁、活血止痛的功效，由于其性溫，泡茶喝能夠起到驅(qū)寒的效果，脾胃虛寒的人群可以適當(dāng)服用，可以暖胃驅(qū)寒。而且還具有行氣解郁的效果，對(duì)于肝氣不舒、情志郁結(jié)導(dǎo)致的胸悶、腹脹，以及伴有胃寒的人群有調(diào)理作用；
3、黃芪桂圓茶：黃芪補(bǔ)中健脾，桂圓補(bǔ)氣養(yǎng)血，取適量黃芪和桂圓、生姜、紅棗，共同加水煮服或者直接泡開水悶十五分鐘左右，可起到補(bǔ)血益氣、固表止汗、補(bǔ)血安神、驅(qū)寒暖胃的效果，一定程度上能夠改善氣血不足、體寒胃寒、宮寒等情況；
4、紅茶：紅茶也屬于溫?zé)岬牟?，能夠起到溫中暖胃的效果，適用于體寒的人群喝，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持能夠暖胃驅(qū)寒，改善脾胃虛寒的癥狀。