一般來說，伏濕片祛濕氣效果比較好，真的可以減肥，但服用時應遵醫囑，具體內容如下：
伏濕片的主要成分是紅豆、薏苡仁、茯苓、馬齒莧、人參等，其祛濕氣的效果通常比較好，能改善濕氣重導致的睡眠不穩、體虛等癥狀，同時也能改善因為濕氣重導致的肥胖問題。需要注意的是，患者應在醫生的指導下服用該藥，不要盲目服用，以免出現異常情況。
此外，平時的飲食應以清淡為主，不要吃生冷和油膩的食物，同時也要適當的到戶外進行活動，對身體有一定的好處。