更年期一般是指男性更年期和女性圍絕經期。通常不存在更年期結束的10大征兆，常見的征兆通常包括睡眠質量好、出汗減少、情緒穩定、月經停止、關節疼痛不明顯等。
1、睡眠質量好：更年期時患者通常會出現睡眠障礙，如果患者的睡眠質量逐漸提高，失眠、多夢等癥狀逐漸減輕，通常說明更年期快要結束了。
2、出汗減少：由于體內激素水平變化的影響，患者會出現潮熱、盜汗的癥狀，如果身體出汗減少，一般說明更年期即將結束。
3、情緒穩定：更年期時，體內的激素發生波動，情緒不穩定，會出現煩躁、易怒、不安、焦慮等負面情緒。隨著體內激素水平逐漸穩定，自身的情緒也會逐漸變得穩定。
4、月經停止：更年期結束以后，卵巢功能已經完全衰退，此時通常不會再來月經，所以月經停止也可以算作更年期結束的一個標志。
5、關節疼痛不明顯：更年期時，患者體內的骨質流失，骨密度下降，有可能會出現關節疼痛。更年期結束時，關節疼痛的癥狀會逐漸減輕。
更年期屬于人體正常的生理過程，一般不需要進行特殊處理。平時要注意休息，作息規律，不要經常熬夜。