胃腸炎適合吃易消化、高纖維、清淡的食物。
易消化食物：
腸胃炎患者應選擇易消化食物，如米飯、面條、饅頭、蔬菜、水果等。這些食物含有較少的脂肪和蛋白質，不會對腸胃造成負擔。
高纖維食物：
高纖維食物有助于促進腸胃蠕動，緩解便秘和腸胃不適。例如：全麥面包、燕麥、糙米、水果、蔬菜等。
清淡食物：
清淡食物能夠減少對腸胃的刺激，緩解疼痛和不適感。例如：煮雞蛋、豆腐、牛奶、奶油等。
另外，還要注意補充水分，可以選擇淡鹽水、果汁、菜湯等。同時要避免吃辛辣刺激性食物，避免吃油膩的食物，并且要做到規律飲食，健康飲食。