一般沒有春天補身體的說法，但可以通過食物調(diào)理補充營養(yǎng)，做到營養(yǎng)均衡化，也可以通過起居調(diào)理和運動調(diào)理等方式，來促進生長發(fā)育及身體健康。
1、食物調(diào)理：在日常生活中，可以多攝入含鈣豐富的食品，比如魚肉、蝦肉和蝦皮等，有利于促進骨骼發(fā)育，避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。還可以多進食牛奶、雞蛋、瘦肉等蛋白質(zhì)豐富的食物，可以為身體提供所需要的能量。由于春天容易犯困，補充能量可以改善身體疲勞，而適當(dāng)進補紅棗、桂圓、蜂蜜等藥食同源的食物，可以起到滋補作用。春天比較干燥，可以適當(dāng)多吃新鮮蔬菜水果，如雪梨、菠菜、西蘭花等，補充水分和維生素；
2、起居調(diào)理：春天容易困乏，要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，早睡早起、避免熬夜，以免影響第二天的工作和生活。由于春天氣溫開始回升，需要經(jīng)常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；
3、運動調(diào)理：春天還可以適當(dāng)增加體育鍛煉，比如跑步、羽毛球、太極拳等，可以加速身體的新陳代謝。而且在戶外能呼吸到新鮮空氣，提高供氧含量，可以振奮心情，避免身體疲乏。