減肥可以吃黃桃，但不宜大量吃。黃桃的熱量、脂肪等含量較低，含水量高，含有豐富的維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減肥期間適量吃黃桃，不會(huì)使體內(nèi)攝入較多能量，對(duì)體重并無較大影響。但不可一次性大量吃黃桃，以免出現(xiàn)胃部不適等癥狀影響減肥。
減肥人群可以在餐前適量吃黃桃，增加一些飽腹感，從而適當(dāng)減少正餐中食物的攝入量，也可以在晚餐時(shí)吃適量的黃桃代替部分的主食，但是避免飽餐后、睡前吃大量黃桃。
減肥人群應(yīng)選擇合理飲食、有氧運(yùn)動(dòng)等科學(xué)、有效的方法進(jìn)行減肥，適量多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，適當(dāng)減少主食的攝入量，減少攝入高油脂、高糖、高膽固醇等食物。再搭配合理的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等。此外，減肥并非一日之事，也不可指望吃黃桃達(dá)到減肥效果。