每天適量吃洋蔥對身體具有較多好處，但是不建議過量吃。具體分析如下：
洋蔥是一種比較常見的食物，其中含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質等營養元素，具有增進食欲、促進消化、發汗散寒、調節血脂等作用，適量吃洋蔥對于身體具有較多好處。每天吃洋蔥是可以為機體補充充足的營養成分的，還可以增強機體的抵抗力。但是需要注意，洋蔥屬于辛辣刺激的食物，如果吃過量的洋蔥，可能會刺激胃黏膜，引起腸胃不適的癥狀，比如腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀，此時可能會影響身體健康。
如果吃了較多的洋蔥，引起了消化不良的情況，患者可以在醫生的指導下使用保和丸、健胃消食片、四磨湯口服液等藥物進行治療。患者平時在飲食上應該盡量清淡，避免吃辛辣刺激的食物。