紅糖糍粑熱量相對比較高，屬于一種高熱量食物。紅糖糍粑主要是紅糖和糯米加工制作而成，其中每100g紅糖中所含有的熱量在398kcal左右，而每100g糯米所含有的熱量在302kcal左右，紅糖糍粑還需要經過油炸，其中的熱量相對比較高，屬于高熱量食物。
紅糖糍粑中的營養豐富，除了含有豐富的糖分外，還含有大量維生素和碳水化合物，適當吃紅糖糍粑，有利于為身體補充一定營養物質和能量。但紅糖糍粑中的熱量相對比較高，如果患者正處于減肥期間，過多進食紅糖糍粑可能會導致熱量在體內囤積，如果平時運動消耗熱量較少，則可導致囤積的熱量轉化為脂肪，不利于控制體重。在日常生活中應注意飲食多樣化，少吃油炸、燒烤、火鍋等高熱量食物。同時可以適當運動，增加運動消耗熱量，從而盡可能避免脂肪堆積。