大姨媽一般指月經，月經期間通常不能輕斷食。具體情況分析如下：
輕斷食是一種新的減肥方法，是指每周中不連續的2天只攝取500千卡或600千卡能量的食物，其余5天自由飲食，不控制，盡量避免食用高熱量、高升糖指數的食物，控制碳水化合物的攝入。而月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落和出血，并且伴隨腹痛，在此期間患者的氣血流失較多，抵抗力和免疫力下降，對熱量的需求較大，此時輕斷食可能會加重氣虛，不利于機體恢復，甚至可能會導致營養不良，引發低血糖，所以月經期間不能輕斷食。