一般情況下，減肥者16+8輕斷食里是應該吃飽的。具體分析如下：
16+8輕斷食是一種減肥方法，在這期間，減肥者應該吃飽，如果過度節食，可能會導致營養物質攝入不足，長期如此，可能會導致營養不良。16+8輕斷食里，減肥者可以適當進食熱量比較低、營養豐富的食物，這樣不會影響減肥效果，也可以為身體補充營養。減肥者在進行16+8輕斷食的同時，還應該適當地進行運動。