通常情況下，如果適量吃青團，一般是沒有副作用與禁忌的；如果進食過多，可能會出現胃腸功能紊亂、肥胖等副作用。在食用期間應避免與肥肉混吃，同時糖尿病患者應禁吃。具體分析如下：
一、副作用
1.胃腸功能紊亂：青團中含有大量的膳食纖維，如果吃得過多，可能會促進腸道的蠕動，從而加重胃腸的負擔，容易引起胃腸功能紊亂，出現腹痛、腹瀉等癥狀。
2.肥胖：青團的主要成分是糯米，糯米中含有大量的糖分、蛋白質等營養成分，如果吃太多可能會導致肥胖的情況。
二、禁忌
1.避免與肥肉混吃：青團含有豐富的膳食纖維，如果吃太多，可能會對胃腸造成一定的負擔，同時肥肉是不易消化的，兩者共用可能會加重胃腸的負擔，導致胃腸不適的情況。
2.糖尿病患者應禁吃：通常青團主要是糯米組成的，糖分比較高，如果糖尿病患者吃得過多，在吃后可能會導致血糖升高，不利于疾病的恢復，所以糖尿病患者應禁吃。