DHA和核桃對大腦都比較好，不存在比較性。
DHA是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，在魚油中含量較多，屬于人體大腦神經元合成所必需的一種營養的成分，可參與腦細胞生長及發育，有助神經細胞軸突延伸，可以維持神經細胞的正常生理活動，參與大腦思維及記憶形成過程。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，同時含優質蛋白質和氨基酸，是大腦和視覺功能發育所必需的營養成分，還含有微量元素鋅、錳等，都是大腦中腦垂體的重要組成成分，可以為補充大腦營養，改善腦活力。所以DHA和核桃對大腦都是有一定好處的，目前沒有臨床數據說明哪種更好。