通常情況下，海鮮類食物并不是高脂肪食物，適當(dāng)吃一些海鮮類食物不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況，但是一般不建議吃太多海鮮類食物。
海鮮類食物一般含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素A、維生素D、維生素E、煙酸等多種維生素及鈣、磷、鎂、鐵等多種礦物質(zhì)，但脂肪含量比較低，適當(dāng)吃一些海鮮類食物，不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況，還可為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，有利于機(jī)體的健康。
但是不建議平時(shí)吃太多海鮮類食物，由于其嘌呤含量比較高，如果吃得太多，可能會(huì)導(dǎo)致患者的尿酸升高，進(jìn)而誘發(fā)痛風(fēng)，導(dǎo)致患者四肢關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、紅腫等癥狀，不利于機(jī)體的健康。