一般情況下不管抽煙的數量多少均會對身體有危害，因此每天抽煙不超過5支對身體也是有危害的，可引起呼吸道、胃腸道以及心血管等損害。因此建議盡早戒煙，以免影響身體健康。
1、損害呼吸道：煙草中含有的尼古丁、焦油等成分，經過燃燒后會被吸入人體，每天抽煙不超過5支也會損害呼吸道黏膜，長此以往還可能會誘發慢性阻塞性肺疾病、間質性肺疾病等呼吸道疾病；
2、損害胃腸道：抽煙的時候可導致副交感神經興奮，雖然每天抽煙不超過5支，但也會對胃腸道黏膜產生刺激，損害正常胃腸道功能；
3、損害心血管：就算每天抽煙不超過5支，但在抽煙時也會使得煙霧內的一氧化碳與機體血紅蛋白結合，造成機體缺氧，導致血液黏稠度增加、引起血液流動不暢，進而誘發冠心病、腦卒中等心腦血管疾病。
