滿月發汗一般沒有最佳時間，推薦的時段分別為產后30天，持續10至15分鐘；產后42天，15至20分鐘；以及產后100天進行一次，檢查20至30分鐘。
產后約30天，通過發汗治療可有效排除體內殘留的風寒濕邪及潛在病邪，促進產婦身體康復。產后約42天，產褥期結束，發汗治療有助于打通經絡、促進血液循環，減少產后關節不適（如疼痛）、肌肉酸楚以及畏寒現象，是常見的產褥期保健措施。在產后大約100天，產婦的筋骨結構完成封閉，進入骨縫愈合的關鍵期，現階段通過發汗治療，有助于促使體內深層經絡和關節的潛在問題出現，從而有利于整體健康恢復。
滿月發汗不是適用于所有產婦，個人反應各異，建議每位產婦在嘗試前審慎考慮。