大姨媽一般指的是月經(jīng)。月經(jīng)期間通常可以適量吃杏子。
杏子是日常比較常見的一種水果，其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，月經(jīng)期間適量吃，有助于補充身體所需要的營養(yǎng)，保持身體的生理平衡，還可促進胃腸蠕動，緩解月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的便秘情況。
月經(jīng)期間雖然可以吃杏子，但是需要控制量。因為杏子性溫?zé)幔^量吃可能會導(dǎo)致體內(nèi)燥熱，引起咽喉腫痛等上火癥狀，一般每天3-5顆為宜。同時，建議選擇成熟、新鮮的杏子，以免引起食物中毒。
月經(jīng)期間除了適量吃杏子外，還應(yīng)多吃菠菜、豬肝、瘦肉等食物，有助于促進身體的恢復(fù)。