西米露一般指西米。如果適量吃西米，一般不會長胖；如果大量吃西米，一般會長胖。具體分析如下：
西米含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素B等營養物質，具有補充能量、滋養肌膚、健脾補虛等作用。如果適量吃西米，一般不會長胖，可以補充人體所需要的能量，能夠促進胃腸道的蠕動；如果大量吃西米，容易堆積在體內，轉化為脂肪，出現體內脂肪含量上升的情況，一般會長胖。
在生活中，建議飲食營養要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當運動，比如慢走、跳繩等，有助于控制體重。