想吐通常是出現了反胃的現象，這時吐出來會比較好。
想吐、反胃的情況下，嘔吐之后身體的不適反應會有所緩解。如果是吃太多引起的胃腸道不適，人體會產生反胃想吐的應激反應，如果出現反胃的情況，這時候不能憋著，建議吐出來，因為在反胃的情況下，胃部會生成酸性物質，進而損傷腸胃黏膜。同時反胃的時候，嘔吐物會經常到達食道，酸性物質也會對食道產生損傷。反胃還和胃食管反流病以及消化性潰瘍等因素有關。如果患者經常出現惡心、嘔吐、胃灼熱、酸反流、上腹脹滿等癥狀，需要及時前往醫院就診，通過體格檢查、胃鏡檢查、腸鏡檢查等檢查明確病因后，在醫生的指導下進行針對性治療。
日常生活中，需要注意不能暴飲暴食，飲食結構以清淡為主，飯后也不要坐著、躺著，適當的起身進行簡單的活動，可以促進胃腸道蠕動，加速消化。如果出現輕微腹脹，也可以適當應用一些益生菌進行治療，如服用雙歧桿菌三聯活菌腸溶膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。
平時要注意飲食健康，少吃過冷、過熱的食物。