孕婦吃小番茄，具有增進食欲、補充營養(yǎng)、提供能量等功效。雖然其功效較多，但建議孕婦適量食用，以免加重胃腸道負擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適，影響胎兒的生長發(fā)育。
1、增進食欲：小番茄中含有豐富的有機酸，味道酸甜可口，孕婦適當(dāng)?shù)爻砸恍┬》眩軌虼龠M胃酸分泌，增進食欲，有助于改善孕早期食欲不振的情況，緩解惡心、嘔吐等不適；
2、補充營養(yǎng)：小番茄是一種比較常見的蔬菜，當(dāng)中含有豐富的維生素C、番茄紅素等營養(yǎng)物質(zhì)，并且富含多種礦物質(zhì)，比如鈣、磷、鐵等。孕婦適當(dāng)吃一些小番茄，有助于補充此類營養(yǎng)，從而幫助預(yù)防隨著胎兒營養(yǎng)需求量增大而導(dǎo)致的孕婦營養(yǎng)缺乏，并且有助于胎兒生長發(fā)育；
3、提供能量：小番茄中含有一定的碳水化合物，隨著胎兒的生長發(fā)育，孕婦會更容易餓，因此可在兩餐之間，適當(dāng)吃一些小番茄，除補充營養(yǎng)外，還可為機體提供一定的能量，減輕饑餓的感覺。
除上述功效與作用外，小番茄還有輔助促進腸道蠕動的功效。小番茄中含有豐富的膳食纖維，因為其較難消化，還具有一定的吸水性，可吸收腸道周圍的水分，從而軟化大便，增加其體積，進而刺激腸道蠕動，有助于緩解孕婦便秘的癥狀。建議在懷孕期間，適量食用小番茄、獼猴桃、黃瓜等新鮮的水果蔬菜，以滿足自身的需求。同時建議配合適量的運動，如散步、瑜伽等，增強自身體質(zhì)，也可以適當(dāng)控制體重，避免出現(xiàn)妊娠糖尿病等不良后果。
