長時間頭昏、頭暈可能是生理因素、上呼吸道感染、高血壓、頸椎病、腦供血不足等原因導致的，原因不同，服用的藥物也不同，需要及時就診，明確診斷并治療。
1.生理因素：
長時間看手機可以導致大腦緊張，引起大腦、眼部疲勞，并且手機的輻射對人體也能造成一定的損害，導致頭暈、頭昏、視物模糊的情況。
日常注意休息，避免長時間玩手機，適當運動，時常眺望遠方，放松大腦，一般可以緩解癥狀，無需藥物治療。
2.上呼吸道感染：
若患者身體較虛弱，機體抵抗力下降，長時間玩手機且不注意保暖可能會導致患者著涼，容易感染流行性感冒病毒、呼吸道合胞病毒等，導致上呼吸道感染，導致鼻塞、頭暈、頭昏、眼花的癥狀，一般還伴有發熱。
建議患者多喝水，清淡飲食，一般可以遵醫囑服用感冒清熱顆粒、通宣理肺丸等藥物，一般可以緩解上呼吸道感染的癥狀。
3.高血壓：
如果患者沒有嚴格服藥，受到寒冷刺激等，容易在夜間出現血壓突然升高的現象，腦血流灌注量升高，血管壓力升高，導致頭暈目眩、站立不穩。
建議患者避免情緒波動幅度大，避免吸煙和喝酒等，可以遵醫囑服用呋塞米片、硝苯地平緩釋片等藥物治療，一般可以降低血壓。
4.頸椎病：
長期保持不良姿勢、椎間盤組織退變等因素有關，可引起患者出現頭頸部疼痛、頸部活動受限、肢體麻木、頭暈、頭昏、嘔吐、耳鳴等癥狀。
改善生活習慣，患者身體保持坐位或平臥位，可遵醫囑服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解不適的癥狀。
5.腦供血不足：
若長時間坐著可大腦血液供應不足從而導致不同部位大腦功能的障礙，出現一過性的腦供血不足或腦血管痙攣，會引起頭暈以及頭昏的癥狀，通常伴有耳鳴、黑矇等癥狀。
建議患者日常飲食清淡，注意休息，可遵醫囑服用阿托伐他汀鈣片、鹽酸倍他司汀片等藥物治療，擴張心腦血管，改善腦內血流量。
如患者癥狀長時間未緩解，建議及時前往醫院就診，以上藥物均需在醫生指導下使用。