菠蘿蜜的籽，通常有減肥瘦身、催乳、補(bǔ)充營養(yǎng)等功效，但是建議適量吃。
1.減肥瘦身：菠蘿蜜籽中的脂肪含量較少，并且含有的碳水化合物較多，具有飽腹感，所以適量吃可以起到減肥瘦身的效果。
2.催乳：菠蘿蜜籽含有大量的雌激素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃可以促進(jìn)乳汁分泌，進(jìn)而促進(jìn)產(chǎn)婦乳汁分泌。
3.補(bǔ)充營養(yǎng)：其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、氨基酸、鈣、鐵、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)物質(zhì)的多樣性，促進(jìn)身體健康。
此外，還有強(qiáng)身健體、促進(jìn)血液循環(huán)的功效，但是建議適量吃。