肌醇的作用與功效通常包括降低膽固醇、促進健康毛發的生長、預防濕疹等。

肌醇是人體的必需營養素，一般具有降低膽固醇、促進健康毛發的生長、預防濕疹、幫助體內脂肪的再分配、鎮靜等作用。其次，肌醇可進一步形成卵黃素，在供給腦細胞營養上起到重要的作用，可以促進機體生長發育和細胞的再生。

如果人體缺乏肌醇，容易引起脫發、濕疹、脂肪代謝紊亂、高脂血癥等現象。平時可以通過適量吃豬肝、雞肝、葡萄柚、葡萄干、麥芽、花生、甘藍菜等食物來補充肌醇。

肌酸可用于制作肌醇片、肌醇煙酸酯片等藥物，煙酸肌醇脂以煙酸、三氯氧磷、肌醇為原料，先將煙酸與三氫氧磷反應制得煙酸酰氯，然后再與肌醇反應制成。上述藥物可用于治療肝炎、肝硬化、脂肪肝和高膽固醇血癥等疾病，需遵醫囑使用。

使用肌醇時，通常需要遵醫囑將其和B族維生素同時使用，例如維生素B6片、維生素B1片等，以幫助肌醇吸收。