女性補充肌醇一般不是必須的，但是補充肌醇對女性的身體健康有利。
肌醇可以促進毛發生長，能改善女性脫發問題，還可以降低血脂、預防濕疹。肌醇還有助于提高卵子質量，幫助囊胚發育，對女性提高試管嬰兒的成功率是有利的。女性并不是一定要針對性的補充肌醇，但是適量的補充肌醇對身體有好處。平時可以通過飲食來補充肌醇，多吃一些五谷雜糧，如玉米、全麥面包、燕麥、糙米等。此外，水果中的柑橘類所含的肌醇量很豐富，可以多吃一些柑橘、金桔、檸檬等。
平時要注意飲食健康，避免挑食，保證食物的多樣化。