出現心口不舒服、陣陣發慌的癥狀時，需了解不舒服的類型，如胸悶、胸痛、氣短等，明確緩解方式、是否可以忍受等情況。一般考慮由非疾病因素和疾病因素兩方面引起，建議盡快就醫診治。
一、非疾病因素：1、長期熬夜：長期熬夜時機體未能得到有效的休息，刺激交感神經使之過度興奮時，可出現心率加快、血壓升高等不適，可伴有心口不舒服、陣陣發慌以及頭痛、頭暈等不適癥狀，建議養成規律的作息習慣，早睡早起，緩解不適；
2、情緒波動：如過度興奮、氣惱或精神緊張等，由于情緒波動過大，導致交感神經興奮、血管收縮，進而影響心臟供血，出現心動過速、心口不舒服、陣陣發慌等癥狀，嚴重者還會出現心房顫動等。因此日常應保持情緒穩定，積極調整心態，避免長期如此而引發疾病；
3、過度勞累：過度勞累導致心口不舒服、陣陣發慌，可考慮與機體消耗過大導致血糖水平降低有關，也可能是過度勞累時影響機體血液循環，導致心臟負荷相對增加，心肌對血液的需求量增加，進而造成暫時性的心肌缺氧、缺血情況，從而引起上述癥狀。建議勞逸結合，合理安排工作時間。
二、疾病因素：1、心臟器質性病變：如冠心病、心肌梗死等，心臟血管發生病變時，可導致心臟血液供應不足，引發機體不適，常表現為發作性心前區或胸骨后不適，如胸悶、胸痛等，并伴有心率加快、心悸等不適，即心口不舒服、陣陣發慌。建議及時完善心臟彩超、心電圖等檢查，明確病因后遵醫囑應用相應藥物，如阿司匹林片、硫酸氫氯吡格雷片等進行治療，必要時行冠狀動脈支架植入術、心臟搭橋術等手術治療；
2、心臟功能性病變：如心臟神經官能癥等，可能與長期精神壓力過大、情緒低沉等因素有關，機體自主神經功能紊亂引發心臟感覺異常時，可出現類似心臟病的癥狀，如心口不舒服、陣陣發慌、呼吸困難、心前區疼痛等，但經檢查心臟并無器質性病變。可根據個體情況進行針對性治療，如存在抑郁、焦慮等不良情緒者可遵醫囑服用阿普唑侖片、鹽酸丙米嗪片等。如有心率偏快等心律失常的表現，可遵醫囑服用琥珀酸美托洛爾緩釋片、鹽酸普萘洛爾片等藥物，同時也可進行心理治療；
3、其他：如存在胸膜、肌肉、肋間神經等部位病變時，也可引起上述不適，并存在原發疾病的相應癥狀。如胸膜炎患者還可有發熱、咳嗽等表現，肋間神經炎患者可有局部感覺異常、疼痛等不適。需完善胸部CT、血常規等檢查，以便明確診斷。