心里發(fā)急發(fā)慌可能是精神緊張、劇烈運動、低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、焦慮癥等原因引起的，要及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
1、精神緊張：如果學(xué)習(xí)、工作的壓力比較大，長時間處于精神緊張的狀態(tài)，會刺激交感神經(jīng)，出現(xiàn)心里發(fā)急、發(fā)慌的癥狀。該情況通常不需要進(jìn)行特殊治療，適當(dāng)休息、轉(zhuǎn)移注意力就可以逐漸緩解。
2、劇烈運動：如果剛進(jìn)行了劇烈運動，全身血液循環(huán)的速度比較快，身體的耗氧量增加，導(dǎo)致心跳加快，會出現(xiàn)心慌、心里發(fā)急、呼吸急促等癥狀。平時應(yīng)該避免進(jìn)行劇烈運動，運動時要注意循序漸進(jìn)。
3、低血糖：如果消耗了大量糖分，或者攝入的糖分不足，可能引起低血糖，引起心里發(fā)急、震顫、心慌等不適。此時要及時補充糖分，可以適量食用巧克力、糖果、蛋糕等食物。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：飲食不當(dāng)、遺傳等因素可能誘發(fā)甲狀腺功能亢進(jìn)癥，由于甲狀腺激素分泌過多，會導(dǎo)致血液循環(huán)的速度增快，出現(xiàn)心跳過快、心里發(fā)急、手抖、心慌等癥狀。可以遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、鹽酸普萘洛爾片等藥物抑制甲狀腺激素分泌。
5、焦慮癥：酗酒、壓力過大等因素可能誘發(fā)焦慮癥，會出現(xiàn)過度和持續(xù)的擔(dān)憂，并伴有心里發(fā)慌、發(fā)急等癥狀。可以遵醫(yī)囑使用阿普唑侖片、氯硝西泮片、地西泮片等藥物進(jìn)行治療，能起到抗焦慮的作用。
日常生活中，要注意合理飲食，避免食用辛辣、油膩的食物，比如燒烤、辣子雞、漢堡等。