自己感覺心跳咚咚咚的發(fā)慌，可能是情緒因素、劇烈運(yùn)動、心律失常等原因引起的，需要通過日常護(hù)理、使用藥物的方式進(jìn)行處理。

1、情緒因素：

緊張、焦慮、恐懼等情緒可能導(dǎo)致心跳加快、心慌，進(jìn)而導(dǎo)致自己感覺心跳咚咚咚的發(fā)慌。此時大多不用特殊處理，保持輕松、愉悅的心情。

2、劇烈運(yùn)動：

跳躍、跑步、跳繩等劇烈運(yùn)動可提高自身的心率，進(jìn)而導(dǎo)致自己感覺心跳咚咚咚的發(fā)慌。此時不用過于擔(dān)心，適當(dāng)休息，心率平復(fù)后，身體會逐漸恢復(fù)正常。

3、心律失常：

該病是心臟電傳導(dǎo)系統(tǒng)異常所引起的心跳不規(guī)則、過快或過慢等癥狀的總稱，可引起心悸、心發(fā)慌、心悶、頭暈、呼吸困難等癥狀。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硫酸奎尼丁片、鹽酸普魯卡因胺片等抗心律失常藥物進(jìn)行治療。

此外，上述情況還有可能是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心力衰竭等原因引起的，需要盡快就醫(yī)診治。