睡前喝茶有補充茶多酚、增加水分攝入、促進消化等好處，但也有引起胃部不適、失眠、易醒等的壞處。
茶里含有較多茶多酚、B族維生素、維生素C、多糖等，適當飲用能補充人體所需營養，同時茶里含有茶堿、咖啡因等，適當飲用有利于刺激胃酸分泌，有助于促進消化，還能提高神經系統的興奮性，有利于提高夜間工作、學習的效率。但是如果患者睡前飲茶或飲用濃茶，導致咖啡因和茶堿攝入過多，可能會導致胃酸分泌過多，引起胃部不適，還可能導致神經系統過度興奮，引起失眠、入睡困難、睡眠淺、易醒等，甚至會影響第二天日間精神疲乏，降低學習和工作效率等。此外，飲茶過多會導致水分攝入過多，可能會引起夜尿，影響睡眠質量。
建議患者適當睡前飲茶，以免飲用過多引起身體不適。